Quand les horloges « prennent-elles du retard » pour la fin de l’heure d’été en 2022 ?  -NBC Chicago

Quand les horloges « prennent-elles du retard » pour la fin de l’heure d’été en 2022 ? -NBC Chicago

L’automne commençant officiellement jeudi avec l’équinoxe d’automne, beaucoup pensent déjà à une date plus tard dans la saison lorsque les horloges changent et que le ciel s’assombrit une heure plus tôt.

Le changement d’heure est souvent appelé “retour en arrière”, faisant allusion à la saison d’automne et aux horloges qui reculent d’une heure entière.

Cela signifie une heure de sommeil supplémentaire du 5 au 6 novembre et le début de journées plus courtes et plus sombres lorsque l’horloge revient à l’heure standard.

Beaucoup bénéficieront d’une heure de sommeil supplémentaire, pour d’autres, elle marque le moment où les jours raccourcissent et s’assombrissent. Et pour certains, le changement peut également avoir un impact significatif sur la santé du corps d’une personne.

Alors que le Sénat américain a adopté à l’unanimité un projet de loi qui rendrait l’heure d’été permanente par vote vocal, la Chambre des représentants n’a pas encore accepté le projet de loi, et l’administration du président Biden n’a pas pris position sur la législation.

Aux termes de la loi sur la politique énergétique de 2005, l’heure d’été commence le deuxième dimanche de mars et se termine le premier dimanche de novembre, ce qui représente une extension par rapport aux années précédentes.

Avant cela, l’horloge avait cliqué en avant le premier dimanche d’avril et le resta jusqu’au dernier dimanche d’octobre.

Selon le ministère des Transports, l’heure d’été présente de nombreux avantages. Le site Web du DOT met en évidence les éléments suivants :

  • Économiser l’énergie. Pendant l’heure d’été, le soleil se couche une heure plus tard dans la soirée, ce qui réduit la nécessité d’utiliser l’électricité pour l’éclairage et les appareils. Les gens ont tendance à passer plus de temps à l’extérieur le soir en été, ce qui réduit les besoins en électricité à la maison. De plus, comme le lever du soleil est très tôt le matin pendant les mois d’été, la plupart des gens se réveillent après le lever du soleil, ce qui signifie qu’ils allument moins de lumières dans leur maison.
  • Sauvez des vies et prévenez les accidents de la route. Pendant l’heure d’été, plus de personnes se rendent à l’école et au travail et font des courses pendant la journée.
  • Cela réduit la délinquance. Pendant l’été, plus de gens font leurs affaires pendant la journée plutôt que la nuit, lorsque plus de crimes se produisent.

L’American Academy of Sleep Medicine réclame depuis des années un passage permanent à l’heure d’hiver, déclarant qu'”il existe de nombreuses preuves des conséquences négatives à court terme des changements d’heure saisonniers”.

Le Dr Kathy Sexton-Radek, consultante auprès du comité de sécurité publique de l’AASM et professeure de psychologie avec un intérêt particulier pour la médecine du sommeil à l’Elmhurst College, a déclaré que les changements climatiques peuvent “déformer ou retarder les systèmes normaux qui activent les structures dans notre esprit, dans notre des cerveaux qui nous disent, grâce à des signaux hormonaux et à la chimie du cerveau, quand il est temps de se réveiller et quand il est temps de dormir. »

“Le mouvement au fil du temps crée une sorte de besoin d’orientation et de réacclimatation qui place une personne hors du centre”, a-t-il déclaré à NBC 5 Chicago.

De tels changements peuvent provoquer des sautes d’humeur, de la fatigue, des problèmes de concentration, etc., a déclaré Sexton-Radek.

Erin Flynn-Evans, titulaire d’un doctorat en sciences de la santé et de la médecine et directrice du laboratoire de lutte contre la fatigue du centre de recherche Ames de la NASA, a déclaré dans un communiqué : “La lumière est le signal horaire le plus puissant pour l’horloge biologique”. L’heure d’été permanente en hiver se traduirait par plus d’obscurité le matin et plus de lumière le soir, entraînant un décalage entre le rythme quotidien du corps et le moment des obligations sociales de routine, comme le travail ou l’école. il est plus difficile pour la plupart des gens de s’endormir la nuit, ce qui perturbe la qualité du sommeil et entraîne une perte de sommeil, ce qui peut avoir un impact négatif sur la santé et la sécurité. »

Selon Sexton-Radek, les sautes d’humeur, la fatigue et l’incapacité à se concentrer sont parmi les principaux indicateurs que votre corps ne s’adapte pas correctement aux changements climatiques.

“Je pense que du coup le sentiment d’être agacé ou irrité par quelque chose qui n’a pas été détecté pouvait attirer l’attention de la personne sur l’idée de ne pas pouvoir se concentrer pleinement, la fatigue, peut-être une somnolence lui volait une partie de son attention et son capacité de concentration », a-t-il déclaré.

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